cutehalaki

現代人講究養生，大大小小的綜藝節目、談話性訪談，

網路眾多養生方法，你做得到嗎？？

1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋，黑眼圈，生理作息排毒不正常。


2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期，時來時不來會逐漸累積成年老的負擔。


3、壓力：壓力太大，身體每個器官都無法承受，適時放鬆是不二法門。


4、視力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主因，用眼過度影響周遭的臉部神經過度運作。


5、牙齒：許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒有支撐，容易老化。


6、營養：不該過多或過少。  

7、健康：先有健康才會漂亮，有病一定要治療，

                    不要以為小病沒關係，貧血容易長眼袋，甲狀腺亢進，眼球會凸出。

8、體重：維持體重的最高境界就是不變化。不曾胖過，美美的皮膚就不會鬆鬆垮垮。

9、運動：固定的運動能保持好身材及好心情，體力也會更好，好心情也會活化血液促進新陳。

10、心靈：樂觀，笑容會為容貌加分，誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。

笑一笑沒甚麼大不了 

請問水水妳做到了那些呢 ？

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版主李亞希的結論:

耳朵閒著也是閒著~做一點保健養生的工作!!

可以讓你的耳朵閃閃發亮~又可以養生保健~真是一舉數得押!!

歡迎線上討論 及 聯絡版主  ^^________^^